Meditación Advaita

Gran referente occidental de la Meditación Advaita es Sesha (Iván Oliveros)

Del sáncrito..

Vedanta = el fin de los vedas (costumbres)
Advaita = No-dualidad

La meditación Advaita es un modelo teórico-práctico que desarrolla a profundidad ideas asociadas a la atención y a la conciencia. Ofrece un puente práctico que permite gestionar la mente y con ello el comportamiento personal. Resuelve de forma clara y profunda las grandes dudas filosóficas, religiosas y psicológicas. Muestra de manera simple un medio de vida ordenado basado en la presencia constante en el Presente.

El Vedanta Advaita posee una antigüedad que se remonta a la interpretación de los primeros textos sagrados de la tradición hindú. Sesha ha retomado el ancestral conocimiento de la meditación adaptándolo con sencillez al pensamiento actual. La meditación Advaita, gracias a su profundidad, ofrece un importante aporte a prácticas ya conocidas como el Vipassana, el Budismo, el Zen, el Mindfulness o incluso el yoga o las artes marciales.

La meditación Advaita no confronta ningún otro sistema meditativo, al contrario, lo completa e integra, haciendo variadas aportaciones sin que el practicante deba renunciar al método meditativo que previamente ha escogido. El Advaita sostiene su condición teórica en un planteamiento cognitivo y no desarrolla planteamientos morales basados ni en dogmas ni en rituales, razón por la cual su enseñanza no contradice las prácticas que otras tradiciones realizan.

La meditación ofrece múltiples beneficios a quien la practica; indicaremos algunos de ellos:

Permite estar completamente atento a las acciones que cotidianamente realizamos y
ser eficientes en su ejecución.
Mayor comprensión sobre los procesos cognitivos que acontecen en la mente.
Mejora la asertividad de las personas, ayudando a tomar mejores decisiones.
Mejora el rendimiento y la eficiencia del practicante en cualquier actividad que realice.
Afianza y relaja el sistema nervioso, disminuyendo el estrés que normalmente acompaña a la acción.

Original: https://www.vedantaadvaita.com/que-es-la-meditacion-advaita/